27-11-15

3 Weken herstel achter de rug

 

timo.jpg

We zijn nu 3 weken verder met revalidatie, alles verloopt goed, alleen iedere dag dezelfde trainingen kracht wegen zwaar, nog 1 week en we mogen andere trainingen afwerken. We kunnen zeggen dat voor 2016 , compressport terug zal sponseren. Vandaag laatste training kracht (benen en romp) daarna 2 dagen rust in het weekend. Ook bij de kine verloopt alles goed en hebben we geen last op dit ogenblik

ki.jpg

filmpje training Timothy kracht


06:49 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

19-11-15

Morgen laatste training van week 2 na operatie

 

willy.jpg

Twee weken zijn nu achter de rug, geen pijn . Toch moeten we oppassen omdat vandaag in Monica hospitaal de chirurg ons zei om de volgende twee weken nog rustig te houden. Omdat de wonde mooi kan genezen en ons later  voordeel zal geven als we enkele weken wachten. Morgen is er nog een laatste training kracht (romp en benen) Het is misschien vervelend , bijna iedere dag dezelfde oefeningen te doen en te wachten wanneer je fit voelt.

lkj.jpg

syntech6.jpg

16:08 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

15-11-15

Eerste week hebben we goed kunnen afwerken volgens schema

 

art.jpg

We zijn uiterst voorzichtig en proberen  de drie weken vooral de ingreep te laten genezen. We hebben nu twee kine achter de rug en ook twee kracht trainingen (romp en benen) In het weekend vooral rusten en enkele oefeningen die de kine heeft gezegd. Morgen terug kine en aansluitend richting topsporthal Gent voor krachttraining. Donderdag zullen we meer weten voor herstel en wat we dan mogen doen. Toch zijn de eerste 3 weken cruciaal voor herstel.

bei14nov2015.jpg

jku.jpg

08:15 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

10-11-15

Gisteren alles goed verlopen bij de eerste kine behandeling

 

1440402035-GHw5WsZg6aiKs3zYdNPGaTlRR_.jpg

Gisteren voor de eerste keer bij een bekende kine geweest, dit om zeker te zijn dat alles terug goed komt, na eerste onderzoek was alles al zeer goed, dit waarschijnlijk door de goede trainingen voor de operatie. Toch wil hij de eerste 3 weken voorzichtig zijn dat alles terug geneest, het is toch een operatie zegt hij. De eerste oefeningen waren ook goed en zullen we vandaag de eerste training in de topsporthal in Gent afwerken. We kunnen fietsen  en ook de benen trainen in de krachtzaal. lopen moeten we afwachten tot volgende onderzoek in Antwerpen.

lko.jpg

Artikel van clubblad ACME

Timothy Herman,

Tijdens het winterseizoen hoor je niet zo veel van onze speerwerpers. Onze Belgische kampioen maakte van het tussenseizoen gebruik om een reeds lang aanslepende schouderkwetsuur te laten behandelen. Een operatie was onvermijdelijk geworden.

Donderdagmorgen 05/11 werd de ingreep uitgevoerd, op vrijdag mocht onze atleet al terug huiswaarts. De operatie is geslaagd en Timothy kan vanaf 9/11 al herbeginnen met zijn revalidatie die in eerste instantie zal bestaan uit kine en loopoefeningen. Geleidelijk aan zal dan terug overgegaan worden naar de klassieke schema’s met oefeningen: lenigheid, looptechnieken, snelheid, kracht en werpen. Dit laatste zal pas in januari kunnen starten. Timothy hoopt tijdig op schema te geraken voor de belangrijke competitie die wacht in 2016. Volgens de behandelende chirurg in Antwerpen zou de atleet sterker uit deze operatie kunnen komen met gunstig gevolg voor de verdere sportloopbaan.

Dit artikel is tevens een gelegenheid om eens alle vrienden en supporters te danken die per sms, email of op facebook hebben meegeleefd met Timothy, tijdens deze periode van tegenslag.

Dank! Ik hoop er in 2016 te staan, sterker dan ooit, tot binnenkort.

 

Timothy, altijd in ACME outfit!

 

02:54 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

09-11-15

Vandaag starten met revalidatie schouder

 

syntech6.jpg

Vandaag beginnen we met de revalidatie schouder Timothy, deze namiddag eerste kine en morgen eerste training in de topsporthal in Gent. We hopen dat alles goed verloopt en met kine en trainingen de genezing spoedig herstelt , de werptrainingen zijn toch maar vanaf januari en hebben nog tijd.

1446629138-KBlg2ohRFKKYxrySvbroB37ge_.jpg

09:05 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

07-11-15

Operatie is geslaagd en vanaf nu revalidatie

 

alll.jpg

Donderdag morgen hebben ze de operatie gedaan, vrijdag middag mocht Timothy al naar huis. De operatie is geslaagd en kan Timothy vanaf volgende week beginnen met kine , vanaf 14 dagen kan Timothy ook al beginnen met lopen en hopen we dit zo verder te doen en op schema blijven voor de competitie in 2016 , normaal zou Timothy nu sterker moeten uitkomen wanneer hij pijnvrij  kan gooien. Gelukkig hebben we de beste chirurg gekozen in Antwerpen en zijn we gerust voor zijn verdere loopbaan. We bedanken alle vrienden die sms, email of op Facebook vlug herstel hebben gewenst. , het zijn altijd dezelfde mensen die niets schrijven, dat wisten we al , hopelijk blijven zij kwetsuur vrij. Het voornaamste is dat Timothy nu kan beginnen aan de opbouw , we hebben al een 3 tal weken getraind. Tegenover verleden jaar zijn we zelfs maar op 15 november begonnen omdat Timothy nog in Sint Niklaas gooide.

yyyy.jpg

08:27 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

04-11-15

Laatste trainingen voor morgenvroeg de operatie in Antwerpen

 

overzicht2015.jpg

Vandaag laatste trainingen, deze morgen medicine bal training en stabilisatie , deze namiddag weten we nog niet of we looptechniek zullen afwerken. Morgenvroeg om 4.00 zijn we al richting Monica Ziekenhuis in Antwerpen voor de operatie die s'morgens zal plaatsvinden. Als alles goed meezit mag Timothy vrijdag al het hospitaal vertrekken en kunnen we starten met de revalidatie. We weten dat het dan een lange weg is om terug max. te kunnen trainen , maar Timothy heeft er alles voor over om terug zonder pijn te gooien.

11224837_552048584938366_2608339041753445522_n.jpg

sta1.jpg

06:24 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

02-11-15

Vandaag stabilisatie training topsporthal Gent

 

aaa.jpg

Vandaag stabilisatie training afgewerkt in Gent, nog een 3 tal dagen voor de operatie in Antwerpen. Zaterdag was ook de laatste competitie wedstrijd in Schaarbeek en blijft zijn eerste plaats in Belgie . Ze hebben tot de laatste wedstrijd gegooid om Timothy te verslaan in 2015. Timothy kan nu met zijn 3 titels en nr1 zijn seizoen afsluiten en hopen op een goede operatie donderdag. Morgen nog een krachttraining met  de groep Gilson.

uiooo.jpg

13:01 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

29-10-15

Gisteren twee trainingen afgewerkt in Gent

 

1440922539-3gQe3sHCpntAJ3Dq1HfhcPpF9_.jpg

Gisteren twee goede en zware trainingen afgewerkt , begonnen om 9.00 met stabilisatie (30 min) en dan eindigen met medicine bal reeksen (1uur30) tot 11.00. In de namiddag om 16.00 loslopen 12 min , looptechniek 30 min en eindigen met 5 keer 50m , 5 keer 200m en tot slot 5 keer 100m. Dit allemaal soms in gietende regen. Timothy zal blij geweest zijn als hij thuis in een badje lag door de vermoeidheid. Vandaag zijn we een week voor de operatie en is het deze morgen krachttraining.

ghh.jpg

TITELS2015.jpg

06:22 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

26-10-15

Zaterdag goede bostraining achter de rug op de Mont D'Encluse

 

bos1.jpg

Verleden week goed kunnen trainen met de groep Gilson, soms 4 uur op een dag. Zaterdag samen met Cedric Nolf een bostraining gedaan met als trainer Gert Messiaen. Soms was het pittig omdat het bos met zijn hellingen en trappen de trainingen extra zwaar maakten. Vanaf vandaag beginnen we met de laatste volledige week trainingen. Omdat de operatie is verlegt van 16 november naar 5 november. Wat voor Timothy toch een winst maakt van 10 tal dagen in de voorbereiding naar 2016 toe.

bos17.jpg

Filmpje training zaterdag Mont D'Encluse


bos4.jpg

bo1.jpg

06:35 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |