05-01-16

Vandaag zijn we twee maanden na de operatie

 

a1.jpg

Twee maanden hebben we nu intensief getraind, de benen zijn al klaar voor wedstrijd. Nu zal binnenkort de schouder voorrang krijgen, we zitten nog altijd op schema voor de wedstrijden. Gisteren terug speerdrills gedaan en ook horden naast de gewone revalidatie trainingen schouder. Vandaag spurt 10m-20m-30m-40m-30m-20m-10m . Daarna trapsprongen in verschillende mogelijkheden  en eindigen met revalidatie schouder .

a3.jpg

08:00 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

28-12-15

Vandaag eerste hordentraining na operatie

 

t3.jpg

Eerste trainingen horden zijn nu achter de rug, we zitten nog altijd op schema voor het begin van het seizoen. Ook zaterdag en zondag een looptraining afgewerkt van 5km. Iedere dag verbeterd de schouder, toch willen we voorzichtig zijn wat de trainingen betreft. Dokter en kine geven ons goede hoop dat we nu een sterke schouder zullen hebben voor te gooien , wat de laatste twee jaar niet het geval was. Dan gooide Timothy vooral op techniek en snelheid. De stage in Portugal hangt af van de schouder, wanneer we beginnen met gooien zonder nog last zullen we een periode vast leggen in april 2016.

t4.jpg

t5.jpg

16:13 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

21-12-15

Trainingen verlopen op schema, beginnen met week 7 revalidatie

 

2014 Timothy Herman.jpg

Beiaard2015.jpg

nieuws22dec.jpg

De feestdagen naderen, dat wil zeggen dat het jaar bijna ten einde is. De trainingen verlopen op schema , de kine zegt dat we nu al een voorsprong hebben en ook het bezoek in Antwerpen met de chirurg verliep goed. Allemaal goede vooruitzichten voor 2016. We krijgen nu wel een twee tal weken waar we niet max. kunnen trainen omdat de feestdagen ook de topsporthal doet sluiten. We zullen 2 keer 3 dagen trainen en ook de kine zal maar twee bezoeken per week zijn nu. Vrijdag kregen we groen licht om de schouder te trainen en kon Timothy al met 1 kg medicine bal met kracht gooien. Vanaf eerste week januari kunnen we de trainingen opvoeren en kunnen we soms 2 maal daags trainen om in orde te zijn begin competities. De stage in Portugal zal na paasverlof zijn en is het daar ook zo druk niet meer om te trainen. We wensen alle vrienden, sponsors , trainers, kine , dokters van Timothy een mooi jaar einde en wij hopen dat Timothy in 2016 eindelijk eens voluit kan gooien zonder last aan de schouder.

syntech1.jpg

06:32 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

15-12-15

Weken achter de rug en kunnen tevreden zijn met herstel

 

4445.jpg

We hebben nu 5 weken herstel achter de rug, we zijn volgens de kine op schema. Donderdag terug een bezoek brengen bij de dokter in Monica hospitaal in Antwerpen. De trainingen zijn vooral op de benen en romp waar nu voor zijn op verleden jaar. Toch hopen we donderdag terug een stap te zetten verder zoals we nu bezig zijn. Ook bij de kine krijgen oefeningen ook de bovenhand en zal het vooral de rechter schouder zijn die we moeten versterken. 2016 Zou voor Timothy de eerste keer zijn dat hij ook met de schouder kan gooien. De kracht van Timothy zijn gooien was vooral techniek en snelheid.

gggg.jpg

06:40 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

03-12-15

De revalidatie verloopt vlot voor Timothy

 

A1.jpg

A5.jpg

De trainingen en kine verlopen goed, alleen zullen we blij zijn dat Timothy terug een stap verder mag zetten , voorlopig doen we iedere dag bijna dezelfde trainingen kracht (benen en romp) . De revalidatie bij de kine verloopt op planning en zien we vooruitgang. We zijn nu 4 weken na de operatie en kunnen tevreden zijn.

A4.jpg

09:00 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

27-11-15

3 Weken herstel achter de rug

 

timo.jpg

We zijn nu 3 weken verder met revalidatie, alles verloopt goed, alleen iedere dag dezelfde trainingen kracht wegen zwaar, nog 1 week en we mogen andere trainingen afwerken. We kunnen zeggen dat voor 2016 , compressport terug zal sponseren. Vandaag laatste training kracht (benen en romp) daarna 2 dagen rust in het weekend. Ook bij de kine verloopt alles goed en hebben we geen last op dit ogenblik

ki.jpg

filmpje training Timothy kracht


06:49 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

19-11-15

Morgen laatste training van week 2 na operatie

 

willy.jpg

Twee weken zijn nu achter de rug, geen pijn . Toch moeten we oppassen omdat vandaag in Monica hospitaal de chirurg ons zei om de volgende twee weken nog rustig te houden. Omdat de wonde mooi kan genezen en ons later  voordeel zal geven als we enkele weken wachten. Morgen is er nog een laatste training kracht (romp en benen) Het is misschien vervelend , bijna iedere dag dezelfde oefeningen te doen en te wachten wanneer je fit voelt.

lkj.jpg

syntech6.jpg

16:08 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

15-11-15

Eerste week hebben we goed kunnen afwerken volgens schema

 

art.jpg

We zijn uiterst voorzichtig en proberen  de drie weken vooral de ingreep te laten genezen. We hebben nu twee kine achter de rug en ook twee kracht trainingen (romp en benen) In het weekend vooral rusten en enkele oefeningen die de kine heeft gezegd. Morgen terug kine en aansluitend richting topsporthal Gent voor krachttraining. Donderdag zullen we meer weten voor herstel en wat we dan mogen doen. Toch zijn de eerste 3 weken cruciaal voor herstel.

bei14nov2015.jpg

jku.jpg

08:15 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

10-11-15

Gisteren alles goed verlopen bij de eerste kine behandeling

 

1440402035-GHw5WsZg6aiKs3zYdNPGaTlRR_.jpg

Gisteren voor de eerste keer bij een bekende kine geweest, dit om zeker te zijn dat alles terug goed komt, na eerste onderzoek was alles al zeer goed, dit waarschijnlijk door de goede trainingen voor de operatie. Toch wil hij de eerste 3 weken voorzichtig zijn dat alles terug geneest, het is toch een operatie zegt hij. De eerste oefeningen waren ook goed en zullen we vandaag de eerste training in de topsporthal in Gent afwerken. We kunnen fietsen  en ook de benen trainen in de krachtzaal. lopen moeten we afwachten tot volgende onderzoek in Antwerpen.

lko.jpg

Artikel van clubblad ACME

Timothy Herman,

Tijdens het winterseizoen hoor je niet zo veel van onze speerwerpers. Onze Belgische kampioen maakte van het tussenseizoen gebruik om een reeds lang aanslepende schouderkwetsuur te laten behandelen. Een operatie was onvermijdelijk geworden.

Donderdagmorgen 05/11 werd de ingreep uitgevoerd, op vrijdag mocht onze atleet al terug huiswaarts. De operatie is geslaagd en Timothy kan vanaf 9/11 al herbeginnen met zijn revalidatie die in eerste instantie zal bestaan uit kine en loopoefeningen. Geleidelijk aan zal dan terug overgegaan worden naar de klassieke schema’s met oefeningen: lenigheid, looptechnieken, snelheid, kracht en werpen. Dit laatste zal pas in januari kunnen starten. Timothy hoopt tijdig op schema te geraken voor de belangrijke competitie die wacht in 2016. Volgens de behandelende chirurg in Antwerpen zou de atleet sterker uit deze operatie kunnen komen met gunstig gevolg voor de verdere sportloopbaan.

Dit artikel is tevens een gelegenheid om eens alle vrienden en supporters te danken die per sms, email of op facebook hebben meegeleefd met Timothy, tijdens deze periode van tegenslag.

Dank! Ik hoop er in 2016 te staan, sterker dan ooit, tot binnenkort.

 

Timothy, altijd in ACME outfit!

 

02:54 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

09-11-15

Vandaag starten met revalidatie schouder

 

syntech6.jpg

Vandaag beginnen we met de revalidatie schouder Timothy, deze namiddag eerste kine en morgen eerste training in de topsporthal in Gent. We hopen dat alles goed verloopt en met kine en trainingen de genezing spoedig herstelt , de werptrainingen zijn toch maar vanaf januari en hebben nog tijd.

1446629138-KBlg2ohRFKKYxrySvbroB37ge_.jpg

09:05 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |