21-01-16

Trainingen verlopen op schema tot heden

 

Naamloos.jpg

Na de huldigingen zijn we terug volop bezig met revalidatie om sterker uit te komen als 2015. Zeker na wat we nu weten met een scheur gooien laatste twee jaar. We hebben op dit ogenblik alles wat we nodig hebben in de topsporthal Gent en zijn niet verplicht naar verdere landen te gaan. We moeten eerst de kwetsuur volledig in orde brengen ,alhoewel we nu moeten inhouden om een verdere stap te doen, omdat alles en zeker de pijn van de laatste twee jaar volledig is genezen. Alleen gooien en kracht zijn we aan het wachten op groen licht van de kine , die voorzichtig is en alles op een schema zet. Alle oefeningen schouder zijn nu al beter dan het seizoen 2015 . We zitten nu overal bij oefeningen schouder revalidatie en stabilisatie aan 2 kg.

k16.jpg

07:48 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

18-01-16

Zaterdag is Timothy gehuldigd geweest door ACME

 

timothy1.jpg

Zaterdag is Timothy door zijn club ACME gehuldigd in Zomergem, voor zijn prestaties in 2015.De trainingen zijn terug goed verlopen verleden week en kunnen deze week verder de revalidatie inzetten. We hebben nog altijd meer dan 3 maand vooraleer de wedstrijden starten in 2016.

timothy2.jpg

12485882_1669548706641942_8936578402141595296_o.jpg



 

06:52 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

13-01-16

De trainingen in 2016 zijn iedere week beter en hopen begin april klaar te zijn voor stage

 

mpùp.jpg

Zaterdag  zal Timothy gehuldigd worden  door ACME voor zijn prestaties is 2015. Het herstel van Timothy verloopt nog altijd volgens planning. De eerste sprongen over de horden en speerdrills met speer zijn achter de rug. We hopen binnenkort te starten met kracht om de schouder te versterken. De stage wachten voor vast te leggen wanneer Timothy kan gooien, normaal zal de stage rond begin april zijn.

acme.jpg

10:31 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

05-01-16

Vandaag zijn we twee maanden na de operatie

 

a1.jpg

Twee maanden hebben we nu intensief getraind, de benen zijn al klaar voor wedstrijd. Nu zal binnenkort de schouder voorrang krijgen, we zitten nog altijd op schema voor de wedstrijden. Gisteren terug speerdrills gedaan en ook horden naast de gewone revalidatie trainingen schouder. Vandaag spurt 10m-20m-30m-40m-30m-20m-10m . Daarna trapsprongen in verschillende mogelijkheden  en eindigen met revalidatie schouder .

a3.jpg

08:00 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

28-12-15

Vandaag eerste hordentraining na operatie

 

t3.jpg

Eerste trainingen horden zijn nu achter de rug, we zitten nog altijd op schema voor het begin van het seizoen. Ook zaterdag en zondag een looptraining afgewerkt van 5km. Iedere dag verbeterd de schouder, toch willen we voorzichtig zijn wat de trainingen betreft. Dokter en kine geven ons goede hoop dat we nu een sterke schouder zullen hebben voor te gooien , wat de laatste twee jaar niet het geval was. Dan gooide Timothy vooral op techniek en snelheid. De stage in Portugal hangt af van de schouder, wanneer we beginnen met gooien zonder nog last zullen we een periode vast leggen in april 2016.

t4.jpg

t5.jpg

16:13 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

21-12-15

Trainingen verlopen op schema, beginnen met week 7 revalidatie

 

2014 Timothy Herman.jpg

Beiaard2015.jpg

nieuws22dec.jpg

De feestdagen naderen, dat wil zeggen dat het jaar bijna ten einde is. De trainingen verlopen op schema , de kine zegt dat we nu al een voorsprong hebben en ook het bezoek in Antwerpen met de chirurg verliep goed. Allemaal goede vooruitzichten voor 2016. We krijgen nu wel een twee tal weken waar we niet max. kunnen trainen omdat de feestdagen ook de topsporthal doet sluiten. We zullen 2 keer 3 dagen trainen en ook de kine zal maar twee bezoeken per week zijn nu. Vrijdag kregen we groen licht om de schouder te trainen en kon Timothy al met 1 kg medicine bal met kracht gooien. Vanaf eerste week januari kunnen we de trainingen opvoeren en kunnen we soms 2 maal daags trainen om in orde te zijn begin competities. De stage in Portugal zal na paasverlof zijn en is het daar ook zo druk niet meer om te trainen. We wensen alle vrienden, sponsors , trainers, kine , dokters van Timothy een mooi jaar einde en wij hopen dat Timothy in 2016 eindelijk eens voluit kan gooien zonder last aan de schouder.

syntech1.jpg

06:32 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

15-12-15

Weken achter de rug en kunnen tevreden zijn met herstel

 

4445.jpg

We hebben nu 5 weken herstel achter de rug, we zijn volgens de kine op schema. Donderdag terug een bezoek brengen bij de dokter in Monica hospitaal in Antwerpen. De trainingen zijn vooral op de benen en romp waar nu voor zijn op verleden jaar. Toch hopen we donderdag terug een stap te zetten verder zoals we nu bezig zijn. Ook bij de kine krijgen oefeningen ook de bovenhand en zal het vooral de rechter schouder zijn die we moeten versterken. 2016 Zou voor Timothy de eerste keer zijn dat hij ook met de schouder kan gooien. De kracht van Timothy zijn gooien was vooral techniek en snelheid.

gggg.jpg

06:40 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

03-12-15

De revalidatie verloopt vlot voor Timothy

 

A1.jpg

A5.jpg

De trainingen en kine verlopen goed, alleen zullen we blij zijn dat Timothy terug een stap verder mag zetten , voorlopig doen we iedere dag bijna dezelfde trainingen kracht (benen en romp) . De revalidatie bij de kine verloopt op planning en zien we vooruitgang. We zijn nu 4 weken na de operatie en kunnen tevreden zijn.

A4.jpg

09:00 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

27-11-15

3 Weken herstel achter de rug

 

timo.jpg

We zijn nu 3 weken verder met revalidatie, alles verloopt goed, alleen iedere dag dezelfde trainingen kracht wegen zwaar, nog 1 week en we mogen andere trainingen afwerken. We kunnen zeggen dat voor 2016 , compressport terug zal sponseren. Vandaag laatste training kracht (benen en romp) daarna 2 dagen rust in het weekend. Ook bij de kine verloopt alles goed en hebben we geen last op dit ogenblik

ki.jpg

filmpje training Timothy kracht


06:49 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

19-11-15

Morgen laatste training van week 2 na operatie

 

willy.jpg

Twee weken zijn nu achter de rug, geen pijn . Toch moeten we oppassen omdat vandaag in Monica hospitaal de chirurg ons zei om de volgende twee weken nog rustig te houden. Omdat de wonde mooi kan genezen en ons later  voordeel zal geven als we enkele weken wachten. Morgen is er nog een laatste training kracht (romp en benen) Het is misschien vervelend , bijna iedere dag dezelfde oefeningen te doen en te wachten wanneer je fit voelt.

lkj.jpg

syntech6.jpg

16:08 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |