27-02-16

Deze week begonnen met twee dagen van twee trainingen

 

k14.jpg

We hebben een zware week achter de rug , maandag en woensdag twee trainingen met hierbij ook revalidatie kine. Ook trainen we nu 3 trainingen in de week met de groep Gilson. Deze week ook de eerste werptrainingen afgewerkt, ook de medicinne werp training is goed verlopen en moeten nu in feite nog de werptrainingen  verder met speer verbeteren omdat we terug van begin moeten gooien , door geen kwetsuur op te lopen. Toch zijn we tevreden met al de trainingen deze week en hopen hetzelfde te doen volgende week.

speer.jpg

t2.jpg

DSC09031.JPG

09:33 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

19-02-16

Goede week achter de rug met revalidatie

 

w8.jpg

Deze week gestart met 3 trainingen al met de groep Gilson, Timothy heeft deze trainingen in groep goed verwerkt. Ook de revalidatie schouder is terug goed voorbij gegaan, de schouder aan de rechterkant komt steeds sterker en voelt tegenover de laatste twee jaar veel sterker aan. hopelijk kan hij na twee jaar eens met zijn rechterarm gooien zonder last . Volgens de kine is het nu maar wachten tot wanneer hij voluit kan gooien, dit is niet veel ver weg en de kine wil dat hij volledig goed is om zeker geen gevaar voor terug kwetsuur te hebben.

w12.jpg

w4.jpg


06:34 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

13-02-16

Timothy sportman van Zingem

 

hul2016.jpg

12734150_1034028966643396_1612304365262891771_n.jpg

De weken vliegen voorbij, verleden week sportman geworden in Zingem. De trainingen verlopen goed, toch moeten we voorzichtig zijn bij bezoek zegt de chirurg in Antwerpen deze week. Alleen het gooien en kracht ontbreken nog in het programma. Hopelijk kunnen we dit spoedig starten om klaar te zijn. De benen zijn al in top form en zien daar ook een verbetering tegenover verleden jaar.

GENT.jpg


07:44 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

02-02-16

Artikel van Xavier Rondas over grootvader van Timothy

 

rondas3.jpg

Gisteren goed kunnen trainen en we zullen binnenkort 100 procent de trainingen aanvatten, alles verloopt naar wens op dit ogenblik en zullen ook weldra de kracht en speertrainingen kunnen aanvatten. Normaal gezien zullen we dan 2 trainingen doen op een dag en zullen we snel terug en dan zonder pijn op schema zitten en kunnen we onze stage in  Portugal vastleggen in de maand april.

m39.jpg

06:29 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

27-01-16

Volgende week starten we terug bij de stabilisatie bij Philip Gilson

 

indoor.jpg

 

We hebben deze week voor de eerste keer een volledige medicine bal training afgewerkt zonder problemen , dit wel met 1 kg. Ook de andere trainingen verlopen zoals we willen, spurt , sprongen en speerdrills zijn al bijna op 100 procent. Wanneer de kine het sein op groen zet voor kracht en gooien met speer zullen we maar starten, we hebben nog 3 maand en zitten voor op schema. We kunnen alle trainingen die we maar wensen voluit doen in de topsporthal en sparen hierbij het geld voor buitenlandse stage in februari uit en kunnen dan in april de nodige stage afwerken wanneer Timothy 100 procent is in Portugal. Vanaf februari starten we ook al met stabilisatie en looptechniek , spurten met de groep Gilson . Dit zal ook terug een grote sprong zijn naar de 2016 toe. Vanaf we terug van de kine mogen gooien of kracht doen , kunnen we twee trainingen per dag afwerken en zullen we dan snel terug klaar zijn om alles te doen wat op het programma staat.

p2.jpg

p10.jpg

09:39 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

21-01-16

Trainingen verlopen op schema tot heden

 

Naamloos.jpg

Na de huldigingen zijn we terug volop bezig met revalidatie om sterker uit te komen als 2015. Zeker na wat we nu weten met een scheur gooien laatste twee jaar. We hebben op dit ogenblik alles wat we nodig hebben in de topsporthal Gent en zijn niet verplicht naar verdere landen te gaan. We moeten eerst de kwetsuur volledig in orde brengen ,alhoewel we nu moeten inhouden om een verdere stap te doen, omdat alles en zeker de pijn van de laatste twee jaar volledig is genezen. Alleen gooien en kracht zijn we aan het wachten op groen licht van de kine , die voorzichtig is en alles op een schema zet. Alle oefeningen schouder zijn nu al beter dan het seizoen 2015 . We zitten nu overal bij oefeningen schouder revalidatie en stabilisatie aan 2 kg.

k16.jpg

07:48 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

18-01-16

Zaterdag is Timothy gehuldigd geweest door ACME

 

timothy1.jpg

Zaterdag is Timothy door zijn club ACME gehuldigd in Zomergem, voor zijn prestaties in 2015.De trainingen zijn terug goed verlopen verleden week en kunnen deze week verder de revalidatie inzetten. We hebben nog altijd meer dan 3 maand vooraleer de wedstrijden starten in 2016.

timothy2.jpg

12485882_1669548706641942_8936578402141595296_o.jpg



 

06:52 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

13-01-16

De trainingen in 2016 zijn iedere week beter en hopen begin april klaar te zijn voor stage

 

mpùp.jpg

Zaterdag  zal Timothy gehuldigd worden  door ACME voor zijn prestaties is 2015. Het herstel van Timothy verloopt nog altijd volgens planning. De eerste sprongen over de horden en speerdrills met speer zijn achter de rug. We hopen binnenkort te starten met kracht om de schouder te versterken. De stage wachten voor vast te leggen wanneer Timothy kan gooien, normaal zal de stage rond begin april zijn.

acme.jpg

10:31 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

05-01-16

Vandaag zijn we twee maanden na de operatie

 

a1.jpg

Twee maanden hebben we nu intensief getraind, de benen zijn al klaar voor wedstrijd. Nu zal binnenkort de schouder voorrang krijgen, we zitten nog altijd op schema voor de wedstrijden. Gisteren terug speerdrills gedaan en ook horden naast de gewone revalidatie trainingen schouder. Vandaag spurt 10m-20m-30m-40m-30m-20m-10m . Daarna trapsprongen in verschillende mogelijkheden  en eindigen met revalidatie schouder .

a3.jpg

08:00 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

28-12-15

Vandaag eerste hordentraining na operatie

 

t3.jpg

Eerste trainingen horden zijn nu achter de rug, we zitten nog altijd op schema voor het begin van het seizoen. Ook zaterdag en zondag een looptraining afgewerkt van 5km. Iedere dag verbeterd de schouder, toch willen we voorzichtig zijn wat de trainingen betreft. Dokter en kine geven ons goede hoop dat we nu een sterke schouder zullen hebben voor te gooien , wat de laatste twee jaar niet het geval was. Dan gooide Timothy vooral op techniek en snelheid. De stage in Portugal hangt af van de schouder, wanneer we beginnen met gooien zonder nog last zullen we een periode vast leggen in april 2016.

t4.jpg

t5.jpg

16:13 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |