07-04-16

Eerste 3 speertraingen achter de rug



g8.jpg

We hebben nu 3 speertrainingen achter de rug in Oudenaarde , het gevoel moet wel nog terug keren , toch bij iedere training  zijn we tevreden na de sessie. Timothy wil maar gooien wanneer hij 100 procent tevreden is en ook wanneer alles in orde is. De pijn van verleden jaar is verdwenen , toch blijft het soms wachten op nergens geen last te hebben. 70 M zou geen probleem geven voor wedstrijd, maar Timothy wil verder gooien en wacht waarschijnlijk tot na het Vlaams kampioenschap en ook de stage zal na het Vlaams zijn. De krachttrainingen zijn bijna op het peil van verleden jaar . We gaan zo verder werken en niets overslaan om verder te werken naar ons doel.

g11.jpg

m2.jpg

m21.jpg




 

 

07:47 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

30-03-16

Weken vliegen voorbij, gisteren eerste speertraining outdoor

 

o3.jpg

Verleden week goed afgewerkt, geen last bij het gooien en ook alle andere trainingen zijn goed verlopen. Gisteren krachttraining afgewerkt en bijna op max zoals in 2015. De tweede training was speer outdoor. We hadden geen geluk door de slechte omstandigheden. Het begon te regenen en zeker als het de eerste speertraining outdoor is moet je voorzichtig zijn. Toch zien we dat dit de enige training is waar Timothy zijn hoofd op nul zal moeten zetten om te overwinnen. Vrijdag hopen we op beter weer om te gooien , het zal toch enkele trainingen duren voor de vrees van kwetsuur weg zal zijn.

o4.jpg

o6.jpg

Filmpjes van twee trainingen verleden week



 

06:36 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

20-03-16

Timothy zware trainingsweek achter de rug

 

o1.jpg

o9.jpg

delhaize1.jpg

De weken vliegen voorbij en de vooruitgang zal nu met 3 trainingen met Luc en 5 met Philip , ook beetje zwaarder maken . Gelukkig kan hij rusten en naast de kine revalidatie alleen op zijn doel denken. Einde van de week is er wel vermoeidheid, toch door het weekend hem zijn rust te laten kan hij maandag terug beginnen met volle moed.

We denken nog 5 weken nodig te hebben voor we vertrekken op stage naar Algarve en daar de laatste voorbereidingen naar het nieuwe seizoen op punt te stellen.  Normaal zal de eerste wedstrijd de B.V.V zijn in Leuven en dan het Vlaams kampioenschap in Oordegem

 

11:11 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

12-03-16

De eerste werp trainingen goed afgewerkt deze week

 

m9.jpg

m6.jpg

m19.jpg

De eerste werp trainingen en ook kracht zijn achter de rug en kunnen tevreden zijn met deze week en vooruitgang. Vanaf nu kunnen we alles opdrijven tot wanneer Timothy in orde is om op stage te vertrekken. Ook een dank aan Vitawell en tandarts van Avelgem voor de sponsering 2016. Ook voor het pakket dat we deze week gekregen hebben van Compressport. Het zal een race zijn om gereed  te zijn en een sterker Timothy zal het wel zijn  wanneer Timothy twee jaar met pijn heeft gegooid. Het zal misschien niet in april of mei zijn , maar wanneer Timothy eindelijk eens kan gooien zonder pijn zal het voor hem ook een steun zijn om verder te gooien.

m13.jpg


 

08:10 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

05-03-16

Moeilijke en zware dagen wisselen zich af , toch voorzichtig.

 

timobis2016.jpg

De drie dagen met samen kine revalidatie zijn wel vermoeide dagen, het zijn deze dagen die Timothy moeten helpen verder te werken naar de doelen in 2016. We gaan uiterst voorzichtig zijn om te starten met wedstrijden en moet Timothy 100 procent klaar zijn en is het zonder de eerste wedstrijden dan moet dit maar. De stage in Portugal hangt af van het gooien met de speer. We kunnen zeggen dat al het andere klaar is voor wedstrijd.

p1.jpg

p3.jpg

08:20 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

27-02-16

Deze week begonnen met twee dagen van twee trainingen

 

k14.jpg

We hebben een zware week achter de rug , maandag en woensdag twee trainingen met hierbij ook revalidatie kine. Ook trainen we nu 3 trainingen in de week met de groep Gilson. Deze week ook de eerste werptrainingen afgewerkt, ook de medicinne werp training is goed verlopen en moeten nu in feite nog de werptrainingen  verder met speer verbeteren omdat we terug van begin moeten gooien , door geen kwetsuur op te lopen. Toch zijn we tevreden met al de trainingen deze week en hopen hetzelfde te doen volgende week.

speer.jpg

t2.jpg

DSC09031.JPG

09:33 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

19-02-16

Goede week achter de rug met revalidatie

 

w8.jpg

Deze week gestart met 3 trainingen al met de groep Gilson, Timothy heeft deze trainingen in groep goed verwerkt. Ook de revalidatie schouder is terug goed voorbij gegaan, de schouder aan de rechterkant komt steeds sterker en voelt tegenover de laatste twee jaar veel sterker aan. hopelijk kan hij na twee jaar eens met zijn rechterarm gooien zonder last . Volgens de kine is het nu maar wachten tot wanneer hij voluit kan gooien, dit is niet veel ver weg en de kine wil dat hij volledig goed is om zeker geen gevaar voor terug kwetsuur te hebben.

w12.jpg

w4.jpg


06:34 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

13-02-16

Timothy sportman van Zingem

 

hul2016.jpg

12734150_1034028966643396_1612304365262891771_n.jpg

De weken vliegen voorbij, verleden week sportman geworden in Zingem. De trainingen verlopen goed, toch moeten we voorzichtig zijn bij bezoek zegt de chirurg in Antwerpen deze week. Alleen het gooien en kracht ontbreken nog in het programma. Hopelijk kunnen we dit spoedig starten om klaar te zijn. De benen zijn al in top form en zien daar ook een verbetering tegenover verleden jaar.

GENT.jpg


07:44 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

02-02-16

Artikel van Xavier Rondas over grootvader van Timothy

 

rondas3.jpg

Gisteren goed kunnen trainen en we zullen binnenkort 100 procent de trainingen aanvatten, alles verloopt naar wens op dit ogenblik en zullen ook weldra de kracht en speertrainingen kunnen aanvatten. Normaal gezien zullen we dan 2 trainingen doen op een dag en zullen we snel terug en dan zonder pijn op schema zitten en kunnen we onze stage in  Portugal vastleggen in de maand april.

m39.jpg

06:29 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

27-01-16

Volgende week starten we terug bij de stabilisatie bij Philip Gilson

 

indoor.jpg

 

We hebben deze week voor de eerste keer een volledige medicine bal training afgewerkt zonder problemen , dit wel met 1 kg. Ook de andere trainingen verlopen zoals we willen, spurt , sprongen en speerdrills zijn al bijna op 100 procent. Wanneer de kine het sein op groen zet voor kracht en gooien met speer zullen we maar starten, we hebben nog 3 maand en zitten voor op schema. We kunnen alle trainingen die we maar wensen voluit doen in de topsporthal en sparen hierbij het geld voor buitenlandse stage in februari uit en kunnen dan in april de nodige stage afwerken wanneer Timothy 100 procent is in Portugal. Vanaf februari starten we ook al met stabilisatie en looptechniek , spurten met de groep Gilson . Dit zal ook terug een grote sprong zijn naar de 2016 toe. Vanaf we terug van de kine mogen gooien of kracht doen , kunnen we twee trainingen per dag afwerken en zullen we dan snel terug klaar zijn om alles te doen wat op het programma staat.

p2.jpg

p10.jpg

09:39 Gepost door chris herman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |