TIMOTHY HERMAN

Morgen om 10.30 beginnen we met rompstabilisatie door Saskia en daarna krachttraining 2 door Philip Gilson. Vrijdag gaan we gewoon losgooien op gras in Oudenaarde en zaterdag rusten in voorbereiding voor zondag in Fbk Games in Hengelo.

De stand tot en met donderdag 24 mei is nu ook compleet. Vrijdag beginnen de wedstrijden terug met Thomas Smet in Dessau, we wensen hem van hieruit succes toe.

Gisteren vooral specifiek op techniek speer getraind om zeker geen kwetsuren op te lopen naar de 3 belangrijke wedstrijden. De speertraining verliep goed en ook de krachttraining liep goed, met een record terug erbij.

Vandaag is er stabilisatie, loop en medicinne bal training in de topsporthal in Gent. In de namiddag ons wekelijks bezoek aan de osteopaat in voorzorg voor kwetsuren.

Morgen beginnen we met rompstabilisatie samen met enkele Belgische toppers in de topsporthal door Saskia Meersman. daarna krachttraining 2 met Philip Gilson.

We zullen zondag vroeg moeten vertrekken naar Hengelo omdat het uurschema is veranderd :

Het is genieten op training als je ziet dat Timothy ondanks geen spurter zich inzet met volle overgave.Tegenover verleden jaar is Timothy duidelijk sneller geworden , verleden jaar liep hij 3.26 tot 3.30 op 30m en vandaag 3.18, 3.21 en 3.26.

Morgen beginnen we rond 8.30 met speertechniek met John De Smet Blaarmeersen Gent en daarna krachttraining 1 met Philip Gilson in de topsporthal.

Vandaag starten we met de laatste trainingen voor we 3 belangrijke wedstrijden doen, hopelijk is het weer en de wind goed in Hengelo en Hulst. Volgende week donderdag vertrekken we dan naar de grootste wedstrijd van dit seizoen tot nu toe: We krijgen daar hotel voor 2 pers. tot zaterdag, dit om niet te vermoeid naar de wedstrijd te gaan vrijdag 1 juni om 17.00. Deelnemers zijn nog niet bekend. We weten wel dat er na de wedstrijd een apart klassement is voor sen. en -23 jaar.

Voor Hulst zal Timothy het moeten opnemen tegen top 4 van Nederland en nr1 van Belgie Tom Govaerts. Voor Hengelo is op dit ogenblik nog niets bekend.

Om 18.00 zal Timothy vandaag loopstabilisatie en spurttraining doen in de topsporthal of de Blaarmeersen, dit hoe het weer is vanavond.

Artikel van Oudenaarde info.be vandaag verschenen

Filmpje Vlaams kampioenschap Kessel - Lo

Vanaf morgen trainen we terug naar onze volgende wedstrijden toe,gisteren is Timothy vertrokken met zijn tent in afzondering tot van middag om alles te vergeten en vandaag terug met verse moed volgende trainingen en wedstrijden aan te vatten.

We weten nu dat we een goede winter achter de rug hebben, soms was het lastig voor Timothy als hij 10 a 12 uur moest werken en dan nog trainen. Maar hij is er sterker uit gekomen met dit alles te doen. Als Timothy zo voort doet zal zijn gemidd. van 71m ruim weer verbeterd worden eind 2012.

Morgen beginnen we met  loopstabilisatie en spurttraining in Gent met de groep Gilson, dinsdag speertechniek met John De Smet en eindigen met krachttraining1 met Philip Gilson.

Timothy is klaar om de drieluik (FBK Games Hengelo, Hulst en de Nerius Cup in Leverkussen) .Het begon misschien niet goed maar dan gooide Timothy 72m61. Het was ook de tweede wedstrijd op 3 dagen. Het was mooi weer en Timothy klopte de Tienkamper Van Alphen (67+)

Ik hoor van iedereen en ook van de Val dat Timothy goed bezig is en wetende als het eens meezit dat Timothy nog verder kan gooien dit jaar.

We konden niet anders dan tevreden zijn als 4 trainers hetzelfde zeggen dat Timothy een van de volgende wedstrijden 4 a 5 m verder kan gooien, omdat nu Timothy te hoog gooit. Timothy eindigde tweede achter de Nederlander Lars Timmermans (73+) en Timothy had drie worpen boven 70m (70m11, 72m07 en 72m46)

Morgen gaat Timothy rusten en zich voorbereiden voor het Vlaams kampioenschap en proberen eerste of tweede worp voldoende te gooien om te rusten voor de zware wedstrijden Hengelo, Hulst en Leverkussen, dit zouden de drie laatste wedstrijden moeten zijn voor Timothy 18 dagen kan trainen voor het Belgisch kampioenschap zonder wedstrijd

Deelnemers zijn bekend voor de FL.Cup in ST.Niklaas , alleen Lars Timmermans moet er nog bijkomen. Vandaag een rustdag en alles is in orde bij de osteopaat.

Het word vanaf nu tot begin juni een druk programma, te beginnen met de Flanderscup Sint Niklaas donderdag, zaterdag het Vlaams kampioenschap in Kessel Lo. We proberen zo weining mogelijk worpen te doen als het kan.

Dan krijgen we  drie wedstrijden kort na elkaar ( 27 mei Hengelo, 28 mei Hulst en 1 juni Leverkussen) daarna rusten en trainen naar het Belg.kampioenschap in Brussel op 17 juni. Ook op deze wedstrijden proberen geen 6 worpen te doen om kwetsuren te vermijden. Ons doel is bereikt met de 75m14 en hebben we geen druk om nog beter te presteren. Alleen de kampioenschappen zijn nog een doel in 2012 (Belg.kampioenschap alle cat in Brussel en Beloften in Moeskroen) Daarom dat we veertien dagen zonder druk kunnen trainen naar het kampioenschap.

Morgen is er rustdag en een bezoek aan de osteopaat dit in voorbereiding voor donderdag.

Het was gisteren zwaar voor een niet loper als Timothy, toch tevreden over de training die vooral gericht is naar eind mei om een eerste piek te hebben. Vooral de 5 laatste 150m waren zwaar .

Deze morgen beginnen we met speertechniek met John De Smet en daarna een krachttraining met Philip Gilson. Hopelijk krijgen we de volgende weken eens goed weer om te trainen en te gooien.

Het was voor ACME een mooie dag voor de club,Timothy heeft misschien zo goed niet gepresteerd met 68m+ ,toch enkele redenen waren, dat de aanloop 2 m te kort  is voor Timothy en moeilijk uit kwam en daarom de nullen. Ook de wind speelde in het nadeel voor Timothy -2 windsnelheid.We weten nu dat we op een van de trainingen die nu volgen ook iets moeten zoeken wanneer de aanloop te kort is.

Het mooiste gebaar was toch van Timothy gisteren als Philip Gilson hem aanduide voor 4 x 100m omdat iemand een valse start had gemaakt op de 100m en geen vertrouwen had. Toch is Timothy bij deze atleet geweest en hem moed aangesproken om toch die afwisseling te doen en dit dan ook heeft gedaan. Dit is een pluspunt voor de sfeer in een team die met grote voorsprong gsteren won voor Kortrijk.

Vandaag is er  s'avonds een looptraining in de topsporthal in Gent en is de voorbereiding voor FL Cup St.Niklaas en Vlaams kampioenschap in Kessel lo begonnen.

Gisteren een rustdag genomen, straks om 14.00 is er een interclub wedstrijd waar Cedric Nolf de enigste speerwerper is die boven de 65 m kan gooien. We zullen proberen zo weinig mogelijk worpen te doen omdat vanaf donderdag belangrijkere wedstrijden komen.

Planning is tot nu toe, donderdag FL.Cup Sint Niklaas tegen Vincent, v. Deugd,enz. zaterdag Kessel Lo Vlaams kampioenschap,dan eind mei Hengelo ? , Hulst en 1 juni Leverkussen.

Morgen is er om 18.00 spurtttraining in de topsporthal in Gent met de groep Gilson.

We zouden tevreden zijn met 1 worp boven de 70m vandaag en hij rustig zijn belangrijke wedstijden kan voorbereiden.

Deze morgen email gekregen van Steffie Nerius dat Timothy kan deelnemen in de 2 de Steffie Nerius Cup in Leverkussen. Er zal een apart klassement worden gemaakt -23 en senioren, toch zullen ze te samen om 17.00 gooien met de Duitse top , deze meeting heeft een sterke bezetting. We komen donderdag 31 mei toe in het hotel en kunnen daar blijven tot zaterdag 2 juni. De wedstrijd is op 1 juni. Meer hierover later als er meer info is op de site van Steffie.

Gisteren twee keer goed getraind en  vandaag alleen losgooien op het plein van Oudenaarde, morgen is er voor Timothy rustdag , dit voor de BVV in Zwevegem zondag om 14.00.

Zwaar getraind deze week,niet kijken naar BVV in Zwevegem. We zitten met vandaag meegerekend aan 7 trainingen deze week. Vandaag beginnen we met rompstabilisatie en eindigen met een krachttraining met Philip Gilson.

Morgen losgooien in Oudenaarde en rusten tot zondag, in de namiddag nog een bezoek bij de osteopaat om alles te controleren en geen kwetsures op te lopen.

Het weer is niet ideaal om buiten te trainen of wedstrijd te doen, zondag worden koude temperaturen voorspeld.

Vandaag zijn de namen bekend voor het Vlaams kampioenschap in Kessel lo op 19 mei.

Timothy zal dus eerst zondag Bvv meedoen,met als beste tegenstander Cedric Nolf. Donderdag in St.Nikaas Flanderscup tegen Tom Govaerts,V.Deugd, en Vincent V.d,Bosch als voornaamste tegenstanders tot nu toe die zijn ingeschreven.

Filmpje van de worp 75m14 in Ninove in dubbel gefilmd, gemaakt door Michiel Mouton

Gisteren begonnen met speertechniek (Blaarmeersen Gent) door John De Smet en eindigen met een krachttraining in de topsporthal in Gent door Philip Gilson. Vandaag om 9.00  beginnen we met Stabilisatie, loop, horden en medicinne bal training in de topsporthal met Philip Gilson.

Morgen is er rompstabilisatie door Saskia Meersman met Jan V.D.Broeck, Rosseuw en daarna krachttraining door Philip Gilson.

Programma eind mei hangt een beetje af van Hengelo, omdat er weining inschrijvingen zijn kan het zijn dat deze wedstrijd niet doorgaat, we kunnen nog altijd inschrijven voor Reghlingen en Hulst. Na Hengelo zou het kunnen dat we naar Leverkussen gaan. Eerst Zwevegem (BVV) en Flanderscup Sint Niklaas, beide wedstrijden zo weining mogelijk worpen doen om klaar te zijn voor einde mei.

Nieuw klassement 2012 tot en met 8 mei is nu ook online.

Stand aller tijden -23 jaar of Beloften tot en met 8 mei 2012

Wedstrijden tot en met volgende week donderdag 17 mei

Goede trainingen vandaag, begonnen met speertechniek en nadien in de topsporthal een looptraining met de groep Gilson. Vooral het spurten is terug verbeterd en hopen we dat hij niet te rap word voor speerwerpen.

Morgen om 9.10 speertechniek met John De Smet  (Blaarmeersen) en nadien in de topsporthal in Gent een krachttraining met Philip Gilson. We trainen vooral hard zonder naar zondag te kijken, waar het voor Timothy alleen een oefenwedstrijd is de BVV. (1 of 2 worpen)

Deze morgen begonnen met reeksen medicinne bal 4 en 2 kg , daarna 2 reeksen stabilisatie oefeningen met grote bal.

Morgen beginnen we om 9.00 met speertechniek in Oudenaarde, om 18.00 is er dan looptechniek met de groep Gilson in de topsporthal in Gent. We proberen deze week nog eens hard te trainen (BVV is voor ons training en Timothy zal maar 1 of 2 worpen doen) om klaar te zijn eind mei voor Hengelo en Leverkussen begin juni.

Vandaag heeft Tom Govaerts de beste prestatie van Belgie  gegooid in Lisse (76m05) Timothy staat nu tweede met 75m14.

Morgenvroeg gaan we trainen in Oudenaarde (Stabilisatie en medicinne bal) Het slechte weer is niet goed om buiten te kunnen trainen en zullen we terug veel moeten trainen in de topsporthal in Gent.

Het omgekeerde plaatje van topsport en werken om iets te bereiken. We zijn bezig met de planning voor wedstrijden, begin juni is er kans dat we naar Steffie Neruis cup gaan in Leverkussen, 1 juni. We hebben liever dat Timothy maar 8 ste is en een deelnemersveld heeft waar hij zich moet gooien om bij de 8 beste te zijn na 3 worpen.

We zien morgen wel voor de training van vandaag (medicinne bal en stabilisatie training) Het was toch zaterdag of zondag rustdag, die hij nu moet benutten met werken.

Vandaag is er een artikel verschenen in de Beiaard en heb ik ook de Wereldstand  beloften eens nader bekeken tot en met 4 mei, is nog vroeg om deze klassementen, maar heeft een goed gevoel voor Timothy dat hij nu dichter staat dan verleden jaar.

Vandaag speertechniek training gedaan volgens we in Portugal hebben getraind. Morgen zullen we geen training doen omdat Timothy morgen 10 a 12 uur moet werken. Dit is verschil als je 75m gooit en dan nog moet sleuren met koelkasten, enz .2 verdiepen hoog.

Toch blijf ik er bij dat het soms eens goed doet je zinnen op iets anders te zetten dan speerwerpen. Soms is het wel gevaarlijk voor kwetsuren in de rug.

Zondag is er dan medicinne bal en stabilisatie training in Oudenaarde, Maandag speertechniek s'morgens en s'avonds loop training met groep Gilson

Deze morgen speertechniek training in Oudenaarde,morgen stabilisatie en medicinne bal training. In de namiddag bezoek aan de osteopaat, dit uit voorzorg om kwetsuren zo min mogelijk te krijgen.

Artikel verschenen vandaag in Oudenaardeinfo.be

B1 atleet 2012 prestatienorm ruim overschreden van 73m50

Vandaag enkele mooie artikels verschenen in het Nieuwsblad en het Laatste Nieuws, ook een klassement zonder Winterthrowing is opgemaakt door atletiekinfo.be tot en met 3 mei

Palmares aller tijden en de 3 Oost.Vlaamse records van Timothy

Deze morgen stabilisatie, medicinne bal training en horden gedaan in de topsporthal in Gent. Morgen beginnen we met rompstabilisatie door Saskia Meersman (samen met Rosseeuw en Jan. v. d. Broeck). Daarna is er krachttraining door Philip Gilson.

Gelukkig zijn de trainingen vandaag en morgen in de topsporthal met de regen.

Morgenvroeg heeft Timothy training met de groep Gilson van 9 tot 11 uur in de topsporthal in Gent.

Vandaag nog veel reacties gekregen voor Timothy, ook al dat er veel mensen weten dat Timothy in de winterperiode soms 10 a 12 uur gewerkt heeft en dan nog moest trainen, dit 4 dagen in de week. Nu neemt Timothy het rustig omdat Randstad voor de competitie hem  gerust laat en hij volop kan trainen. Misschien is dit ook de beste methode voor Timothy om niet altijd aan zijn sport te denken. We weten dat we goed bezig zijn ,ook al met 3 verschillende trainers werken is voor Timothy een pluspunt.

In naam van Timothy wil ik iedereen bedanken die Timothy een sms, op facebook en tel. proficiat heeft gewenst. Het doet Timothy en ons plezier dat er velen zijn die het vele werk dat Timothy deze winter heeft  gedaan om altijd er in te geloven dat je beter kan presteren  door er alles voor te doen. Veel heeft Timothy moeten links leggen om dit te verwezelijken. Ook een dankwoord aan Petranoff en Anti ruuskanen (die uit Japan Timothy gelukwensen opstuurde). Ook een dankwoord aan Vincent die de eerste na wedstrijd Timothy geluk wenste.

De 75m14 staat er nu op en moeten we verder werken, Timothy was nog niet tevreden met zijn worp omdat hij hem nog niet geraakt heeft, we moeten nu de bladzijde omdraaien en terug naar een andere doel werken en dit zal 76m zijn dit jaar.

Gisteren was het redelijk zwaar de spurttraining met de groep Gilson na de wedstrijd van zondag.Vandaag gaan we op 1 mei een lichte training inlassen (3 reeksen stabilisatie oefeningen) Morgen is er krachttraining in de topsporthal in Gent. De volgende wedstrijd is de BVV in Zwevegem waar Timothy maar enkele worpen zal doen, ook in Ninove hebben we dat bewust gedaan en geen 6 worpen. Omdat we naar een wedstrijd willen werken en dat is Hengelo eind mei.

Wat een mooie dag voor Timothy, we wisten wel dat Timothy worpen doet op training van 72 en 73m, maar vandaag overtrof Timothy ondanks meer dan 1 uur vertraging zijn verwachtingen.

Timothy verbeterde zijn pers. record van 72m58 naar 75m14, het is tevens een nieuw clubrecord en Oost-Vlaams record senioren. Timothy is nog maar 21 jaar en kan zijn opmars die ieder jaar een sprong maakt naar boven verder zettten. De winterperiode is voor de eerste keer goed verlopen , dank zij de 3 trainers en ook de twee buitenlandse trainers op stage hebben Timothy geholpen dat te verwezelijken

Morgen is prov.kampioenschap voorbij en vergeten we nu de mooie prestatie en trainen we terug naar de volgende wedstrijd, normaal is het BVV in Zwevegem 13 mei. Morgen trainen we s'avonds in de topsporthal in Gent een looptraining met Philip Gilson.

De eerste wedstrijd  in Belgie begint vandaag met het provinciaal kampioenschap Oost-Vlaanderen. Normaal gezien in goede omstandigheden zullen het terug dezelfde zijn die zullen strijden voor het podium. Timothy heeft er alles voor gedaan deze winter, een goede voorbereiding zonder kwetsuren alleen Ninove ligt nog dicht bij de stage en toch hopen we op een goed resultaat. Normaal duurt het een viertal weken voor je de vruchten van een stage hebt.

Ook het weer heeft een invloed op Timothy, omdat Timothy door zijn gewicht moeilijk tegen harde wind tegen kan gooien, hopelijk zit de wind en het weer eens mee vandaag. De conditie is goed, toch training is geen wedstrijd.

Morgen heeft Timothy een loop en spurttraining in de topsporthal in Gent met de groep Gilson.

Goede werptraining gedaan (losprikken en losmaken met de speer) deze morgen. Vandaag mooi artikel verschenen van Rondas, alleen de 74m zal nog enkele wedstrijden duren denk ik, Timothy doel is de 74m eind dit jaar, alhoewel Timothy worpen doet die 4m meer zijn dan verleden jaar op training in Oudenaarde) We zullen tevreden zijn met rond de 70 m in Ninove.